SLADOLED kokos 125 ml

I gelati naturali sono gelati realizzati con ingredienti naturali, spesso utilizzando vera frutta, noci, dolcificanti naturali e altri ingredienti sani invece di coloranti, aromi e additivi artificiali. Questi possono anche essere chiamati gelati "puri", "organici" o "naturali", a seconda di quanto naturali e non trasformati siano gli ingredienti.

Gli ingredienti sostitutivi più comuni nei gelati naturali:

1. Dolcificanti naturali: al posto dello zucchero raffinato, i gelati naturali possono utilizzare dolcificanti come miele, sciroppo d'acero, sciroppo d'agave o stevia per renderli meno dannosi per la salute.

2. Frutta: invece di aromi artificiali, i gelati naturali spesso contengono frutta vera, come fragole, lamponi, banane, mango, limoni e altri, per conferire loro un sapore e un colore naturali.

3. Frutta a guscio: l'aggiunta di frutta a guscio come mandorle, nocciole, noci o arachidi può aumentare il valore nutrizionale del gelato e fornire ulteriore sapore e consistenza.

Perché è bene avere quanti più ingredienti sani possibile nel gelato?

Aggiungere ingredienti sani al gelato presenta numerosi vantaggi:

1. Valore nutrizionale: utilizzando ingredienti naturali, il gelato può essere più ricco di vitamine, minerali, fibre e altri nutrienti, rendendolo un'opzione più nutriente rispetto a quelli ricchi di zuccheri e ingredienti artificiali.

2. Meno calorie e zuccheri: sostituendo lo zucchero raffinato e i dolcificanti artificiali con dolcificanti naturali, è possibile ridurre l'apporto totale di calorie e zuccheri nel gelato.

3. Nessun additivo artificiale: i gelati naturali sono spesso privi di coloranti, aromi e conservanti artificiali, che possono essere utili per le persone sensibili o allergiche a tali sostanze.

Esistono gelati salutari?

Sì, esistono gelati salutari realizzati con ingredienti naturali e di qualità e che contengono meno zuccheri e calorie rispetto ai gelati tradizionali. Tali gelati sono spesso adatti a chi vuole godersi la dolcezza del gelato, ma presta attenzione all'alimentazione e alla salute.

Tuttavia, è importante sottolineare che i gelati "sani", sebbene possano essere una scelta migliore rispetto a quelli con molti zuccheri aggiunti e ingredienti artificiali, contengono comunque calorie e dovrebbero essere consumati con moderazione, soprattutto per coloro che vogliono mantenere un peso ottimale.

Prima di acquistare qualsiasi gelato è sempre meglio leggere l'elenco degli ingredienti per assicurarsi che si adatti alle proprie esigenze e preferenze dietetiche. Se vuoi essere sicuro della composizione e del valore nutrizionale del gelato, puoi prepararlo tu stesso a casa con ingredienti naturali e sani.