Dzem, smokva, bez secera, 210ml

Figova marmelada brez sladkorja je sladek namaz, pripravljen iz fig, vendar brez dodatka rafiniranega sladkorja. Ta marmelada je običajno narejena z uporabo naravne sladkosti fig in drugih zdravih sladil, da se doseže sladek okus brez uporabe dodanih sladkorjev.

Figovo marmelado brez sladkorja lahko pripravite na več načinov:

1. Naravna sladila: Marmelado lahko pripravite z naravnimi sladili, kot so med, javorjev sirup, agavin sirup, stevia ali datlji. Ta sladila zagotavljajo sladek okus, vendar manj vplivajo na raven sladkorja v krvi kot rafinirani beli sladkor.

2. Kuhanje z drugim sadjem: Fige lahko skuhate z drugim sadjem, ki ima naravno sladek okus, kot so jabolka, hruške ali borovnice, da povečate sladkost marmelade brez dodajanja sladkorja.

3. Brez kuhanja: Figovo marmelado brez sladkorja lahko pripravite brez kuhanja, preprosto zmiksate ali zmečkate fige, da dobite gladek namaz.

Pomembno je omeniti, da čeprav je figova marmelada brez dodanega sladkorja bolj zdrava varianta od klasične marmelade, ki vsebuje sladkor, še vedno vsebuje naravne sladkorje iz uporabljenih fig in drugega sadja. Zato ga je treba uživati ​​zmerno, še posebej, če imate sladkorno bolezen ali težko nadzorujete raven sladkorja v krvi.

Pred pripravo ali uživanjem figove marmelade brez sladkorja je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom za prehrano ali zdravstvenim delavcem, da se prepričate, ali je marmelada primerna za vaše prehranske potrebe in cilje.