Dzem, smokva, 210ml

Figova marmelada je sladek figov namaz. Za figovo marmelado uporabimo sveže fige, ki jih kuhamo v sladkorju, dokler se ne spremenijo v gost in sladek sadno-marmeladni namaz.

Figova marmelada ima lahko več potencialnih koristi za zdravje:

1. Vlaknine: Fige so bogate z vlakninami, ki lahko pomagajo ohranjati zdravo prebavo in spodbujajo redno odvajanje blata.

2. Antioksidanti: fige vsebujejo različne antioksidante, kot so vitamin C, betakaroten in druge fitokemikalije, ki pomagajo nevtralizirati proste radikale v telesu in zmanjšati oksidativni stres.

3. Vitamini in minerali: Fige so bogate z vitamini, kot so vitamin A, B kompleks in K, ter minerali, kot so kalij, mangan in magnezij, ki so pomembni za ohranjanje zdravja srca, kosti in mišic.

Čeprav ima figova marmelada več prehranskih prednosti, je pomembno upoštevati, da vsebuje veliko sladkorja. Prekomerno uživanje izdelkov z visoko vsebnostjo sladkorja je lahko zdravju škodljivo in lahko prispeva k povečanemu tveganju za debelost, sladkorno bolezen in druge zdravstvene težave. Zaradi tega je treba figovo marmelado uživati ​​zmerno, kot del uravnotežene prehrane.

Uporaba figove marmelade kot nadomestek za običajne sladkarije je lahko boljša možnost kot nekatere komercialne sladkarije, ki lahko vsebujejo aditive, dodatke in visoko vsebnost sladkorja. Še vedno pa je pomembno omejiti vnos sladkorja in dati v prehrani prednost naravnim sladkorjem iz celega sadja. Figova marmelada je namesto nadomestka lahko okusen dodatek k zajtrku, sladicam ali drugim jedem, če jo uživamo zmerno.
Vedno je priporočljivo, da se pred uvedbo katerega koli novega izdelka v svojo prehrano posvetujete z zdravnikom ali nutricionistom, še posebej, če imate posebne zdravstvene težave ali prehranske potrebe.